[闲聊] 想让黄金美容觉更有效率?睡前来场瑜伽吧

2020-05-27 浏览(6233) 评论(71) 当前位置:主页 > 达人新奇 >[闲聊] 想让黄金美容觉更有效率?睡前来场瑜伽吧

[闲聊] 想让黄金美容觉更有效率?睡前来场瑜伽吧
每天累惨惨回到家,就是希望好好休息恢复体力
尤其是女孩儿们最需要的就是一场舒舒服服的美容觉
偷偷告诉你,睡前十分钟做个伸展瑜伽
舒缓肌肉、帮助淋巴循环、加强排毒效果
每天固定做个十分钟,除了可以有个香甜的睡眠,皮肤也会变好噢!


第一招


从00:36开始看

维持此姿势20秒为1组,一天3组


第二招

一样,维持此姿势20秒为1组,一天3组


第三招


00:56开始

20秒,约3组左右


第四招


00:36开始

整个做完一组即可


把握黄金美容时间,GOGO!

CR

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